Magnétique ou friction : Quelle résistance de vélo de spinning est la meilleure pour toi ?
Un vélo stationnaire est l'un des meilleurs exercices de résistance et de cardio à faible impact que vous puissiez faire. Avec tous les progrès réalisés dans le domaine des vélos d'appartement au fil des ans, vous ne pouvez vraiment pas vous tromper dans le modèle que vous choisissez pour votre gymnase à domicile. Cependant, au moment de choisir celui qui vous convient le mieux, il est utile de comprendre les différences entre certains des meilleurs modèles existants, comme les modèles de vélos à résistance magnétique ou à friction.
Avantages de l'utilisation d'un vélo d'appartement
Si vous recherchez un équipement de résistance à faible impact, le vélo d'appartement est une option parfaite. Non seulement il permet de faire travailler les jambes, le tronc et les muscles fessiers, mais il constitue également un exercice cardio très efficace.
De plus, si vous vous êtes blessé en pratiquant d'autres activités et que vous avez besoin de faire de l'exercice avec un poids minimal sur votre corps, un vélo d'appartement est un excellent moyen de rester en forme tout en vous renforçant et en récupérant. Ils offrent également une alternative efficace et plus chaude aux séances d'entraînement en plein air pendant les mois les plus froids.
Vélos à résistance magnétique ou à résistance de frottement
Avec un vélo d'appartement, l'un des principaux éléments que vous pouvez régler pour votre séance d'entraînement est la résistance du vélo - ou la difficulté que vous voulez avoir à pousser les pédales. En changeant la résistance de votre vélo stationnaire, vous aurez davantage l'impression de faire du vélo sur un sentier, tout en vous donnant le défi physique que vous recherchez.
Il existe deux principaux types de vélos à résistance : magnétique et à friction. Ces derniers font référence aux types de mécanismes utilisés dans le vélo pour rendre plus difficile la rotation du volant d'inertie. Même si vous ne saviez pas qu'ils existaient auparavant, il est utile de comprendre les différences lorsque vous recherchez un nouveau vélo d'appartement.
Résistance magnétique
Dans un vélo d'appartement qui utilise la résistance magnétique comme le Vélo stationnaire Ascend SE Magnétique, il y a deux aimants situés près de l'endroit où se trouveraient les plaquettes de frein sur un vélo d'extérieur.
Lorsque vous augmentez ou diminuez la résistance du vélo à l'aide du bouton de réglage, les deux aimants se rapprochent ou s'éloignent, respectivement. Les aimants ne se rapprochent jamais au point de toucher le volant d'inertie, mais suffisamment pour qu'il devienne beaucoup plus difficile de pédaler.
Certaines personnes aiment vraiment vélo à resistance magnétique parce qu'ils sont silencieux et ne nécessitent qu'un entretien minimal au fil du temps.
Résistance de friction
La résistance créée sur un vélo à friction comme le Vélo stationnaire Ascend SE utilise des patins en laine, en coton ou en cuir. Ils sont conçus pour ressembler à des patins de frein et ressemblent même à ceux que l'on peut voir sur un vélo d'extérieur.
Lorsque vous réglez la résistance sur un vélo à friction, ces patins/serres de frein se rapprochent et compriment physiquement les côtés du volant d'inertie.
De nombreuses personnes apprécient vélo à resistance de friction parce qu'ils sont silencieux, et lorsque les pages de frein sont correctement entretenues et remplacées lorsque cela est nécessaire, ils ne produisent qu'un faible bruit de frottement.
Faut-il choisir la résistance magnétique ou la résistance par friction ?
Lorsqu'il s'agit de choisir entre un vélo à résistance magnétique ou à friction, tout dépend de vos préférences personnelles. Ces deux types de vélos constituent un excellent investissement pour votre santé et chacun d'entre eux présente une conception unique qui produit une résistance pour un entraînement stimulant et efficace.