Blog

Entraînement HIIT sur tapis roulant pour débutant | Ascend

Mettez-vous en forme avec un entraînement HIIT sur tapis roulant pour débutant ! Nos routines faciles à suivre de 30 minutes vous aideront à brûler...

Marcher pieds nus sur un tapis roulant est-il sécuritaire ? (2023) | Ascend

Avez-vous besoin de chaussures pour courir sur un tapis roulant ou pouvez-vous courir pieds nus ? Nous avons la réponse ainsi que quelques conseils sur...

Elliptique vs vélo stationnaire : quel est le meilleur ? | Ascend

Vous cherchez à acheter un vélo elliptique ou stationnaire pour votre salle de sport à domicile ? Nous avons déballé les différences entre eux, y...

Vélo stationnaire vs rameur : quel est le meilleur ? | Ascend

Vous hésitez entre un vélo stationnaire ou un rameur ? Consultez cette comparaison complète, y compris les avantages et les inconvénients, pour vous aider à...

Un plan d'entraînement de vélo stationnaire pour tous les niveaux - Ascend

Atteignez vos objectifs de remise en forme grâce à notre plan d'entraînement complet de vélo en intérieur pour tous les niveaux. Apprenez à rouler plus...

L'elliptique est-il bon pour la perte de poids ?

Nous verrons si les elliptiques sont idéaux pour perdre du poids et comment les inclure dans votre entraînement vous aidera à atteindre vos objectifs corporels....

Comment utiliser correctement un tapis de course : Guide du débutant

Notre guide pour débutants sur la façon d'utiliser correctement un tapis roulant vous donnera la confiance nécessaire pour marcher ou courir en toute sécurité et...

Forme et Configuration Idéale du Vélo de Spinning

Apprenez à installer votre vélo de spinning de manière à pouvoir faire des exercices en toute sécurité et confortablement. Vous apprendrez également à adopter une...

Les meilleurs exercices de marche sur tapis roulant pour les débutants

Les tapis de course ne sont pas réservés aux coureurs chevronnés. Ces exercices de marche sur tapis roulant pour débutants sont un excellent point de...

Le vélo stationnaire brûle-t-il la graisse du ventre ?

Apprenez à cibler la graisse du ventre tenace, à maintenir un poids sain et à atteindre vos objectifs de remise en forme dans le confort...

Programme de perte de poids Spinning de 8 semaines

Vous êtes prêt à mettre la pédale douce pour atteindre vos objectifs de perte de poids ? Découvrez comment commencer à faire du spinning sur...

Courir pieds nus sur un tapis de course est-il sécuritaire ? Oui, avec quelques précautions

Is it safe to run barefoot on a treadmill? The answer is yes, with some caveats. Read on to find out how to run barefoot...